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Pourquoi faire du bivouac et des activités outdoor ?

pourquoi faire du bivouac

Passer du temps dans la nature est essentiel pour notre bien-être. Dans le monde d’aujourd’hui où tout va vite, nombreux sont ceux d’entre nous qui passent la plupart de leur temps à l’intérieur, soit à travailler, soit à étudier, soit simplement à se détendre chez eux. Cependant, il y a d’innombrables avantages à sortir prendre l’air et à pratiquer des activités outdoor comme la randonnée ou le bivouac. Dans cet article, nous discuterons de l’importance de la pratique de ces activités en plein air et de la façon dont elles peuvent profiter à notre santé mentale et physique. C’est parti !

Pour la déconnexion avant tout !

L’un des avantages les plus importants de passer du temps à l’extérieur est la possibilité de se déconnecter de la technologie et de ne faire qu’un avec la nature. Randonner ou bivouaquer en plein air offre une occasion de faire une pause par rapport à la stimulation constante des écrans et de vivre l’expérience du monde naturel qui nous entoure. Être en contact avec la nature peut aider à réduire le stress, à améliorer l’humeur et à favoriser la détente.

Pour faire de l’exercice et retrouver une bonne condition physique

Les activités outdoor comme la randonnée, le trek, le camping ou le bivouac peuvent également être un excellent moyen de faire de l’exercice et de rester actif. La randonnée est une forme d’exercice cardiovasculaire efficace qui peut aider à améliorer l’endurance, à renforcer les muscles et à brûler des calories. Le bivouac offre par ailleurs des possibilités d’activités physiques intéressantes, telles que monter son campement, ramasser du bois pour le feu et explorer les environs avant la tombée de la nuit.

Pour les nouvelles compétences que cela apporte

Un autre avantage de passer du temps à l’extérieur est la possibilité d’apprendre de nouvelles compétences et connaissances, et de privilégier les rencontres avec de nouvelles personnes. La randonnée et le bivouac peuvent être une excellente manière de se connecter avec des personnes partageant les mêmes intérêts dans la nature. De plus, les activités outdoor (en montagne, en plaine ou au bord de la mer) peuvent offrir des opportunités pour apprendre de nouvelles aptitudes telles que la navigation, la survie et la cuisine en plein air. Des compétences qui peuvent être utiles non seulement dans la nature, mais aussi, comme vous le doutez, dans la vie de tous les jours.

Enfin, passer du temps dans la nature peut aider à favoriser un sentiment d’appréciation de l’environnement et à promouvoir la protection de l’environnement. Lorsque nous passons du temps dans la nature, nous devenons plus conscients de l’impact que les êtres humains ont sur l’environnement. 

Cela peut conduire à un engagement renouvelé pour prendre soin de l'environnement et à faire des choix de vie plus respectueux de la planète. C’est donc tout bénéfice !

Pour (enfin) prendre soin de sa santé mentale

En plus de tous les avantages cités plus haut, pratiquer des sports outdoor comporte également de nombreux atouts pour la santé mentale et émotionnelle. Les activités de plein air peuvent effectivement favoriser la réduction de l’anxiété, du stress, voire complètement annihiler une potentielle dépression. Plutôt intéressant, non ? Être en contact avec la nature peut aussi aider à améliorer votre créativité, votre concentration et enfin, votre capacité à résoudre les problèmes.

En outre, les activités de plein air peuvent offrir une occasion de méditer et de réfléchir sur votre quotidien, votre vie ou votre avenir. Celles-ci sont connues pour vraiment stimuler votre cerveau. Vous le verrez, pleins d’idées germeront dans votre tête après une randonnée, un bivouac ou une sortie à vélo ou à ski de randonnée !

Conclusion : pratiquez des sports outdoor régulièrement !

En définitive, et vous l’aurez compris, les nombreuses activités et pratiques outdoor qu’il est possible de faire en France et en Europe sont de vrais remèdes pour chacun d’entre nous. Elles offrent une réelle déconnexion par rapport au monde qui nous entoure, et un réel sentiment de liberté grâce au temps passé dans les grands espaces. Nous n’avons donc plus qu’une seule chose à vous dire : surmontez vos peurs et votre appréhension et lancez-vous ! Pratiquer régulièrement le bivouac, le camping, la randonnée itinérante ou encore le VTT sont autant de moyens d’expression et d’évasion pour vous ! D’ailleurs, voici notre test de la tente de bivouac Camp Minima 2 SL.

Vous ne savez pas par où commencer avec votre matériel ? Nos guides d’achat d’équipements de bivouac et de randonnée sont faits pour ça ! Prenez le temps de les consulter : ils vous seront d’une grande aide pour ne pas vous perdre parmi les nombreuses références présentes sur le marché, et ainsi faire judicieusement votre choix. À vous la nature et les grands espaces. Mais toujours dans le respect et l’application des différentes règles d’or du bivouac dont nous vous avons déjà parlé sur ce blog ! Et voici enfin 10 conseils pour un bivouac idéal et maîtrisé

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